Nous savons qu’il est souvent difficile de commencer ou de reprendre une activité physique, de mauvaises postures, du découragement… C’est pourquoi, il est nécessaire d’être accompagné d’un professionnel de la forme physique ou en d’autres mots un coach sportif, pour vous aider dans votre progression, le coach sportif vous aide à maintenir une motivation à long terme et vous pourrez ainsi atteindre tous vos objectifs quels qu’ils soient en toute sécurité avec le coaching d’un coach sportif qualifié et expérimenté. Vous apprendrez avec lui, comment intégrer la forme physique dans votre vie en tant que soin de soi et non en tant que punition de soi mais aussi comment construire un programme d’exercice sûr et efficace pour vous-même à la maison, adaptée à vos besoins, objectifs et préférences.

Pourquoi opter pour un coaching sportif a domicile ?

Avant toute chose vous devez bien choisir votre coach, c’est une étape clé. Vous devez bien vous renseignez sur lui, consulter son site, voir les commentaires positifs ou bien négatif a son sujet. Et surtout s’assurer qu’il est diplômé.

Avoir un coach sportif à domicile, c’est pour vous la garantie de résultats concrets, d’un accompagnement tout au long de votre entraînement dans le respect de votre intégrité physique et de votre rythme, en effectuant des gestes parfaitement maîtrisés pour de meilleurs résultats.
Les séances dureront majoritairement une heure, vous aurez besoin d’un petit espace pour installer un tapis et l’équipement nécessaire à l’entraînement physique, vous effectuerez quelques minutes d’échauffement pour réveiller votre corps avec des mouvements en douceur, puis vous débuterez votre coaching. Suivez les exercices en augmentant graduellement l’intensité en fonction de votre niveau et de vos objectifs, et enfin vous ferez avec votre coach un retour au calme composé d’étirements.

Parmi les nombreux avantages de faire du sport et d’avoir un coach sportif personnel a votre disposition a votre domicile :

  • Perdre du poids,
  • Remodelez votre silhouette,
  • Vous tonifiez, raffermissez, vous vous sentez plus dynamique, plus tonique,
  • Soulagez les maux de dos, bas du dos, lombaires, améliorez votre posture,
  • Maintenez votre condition physique actuelle,
  • Arrêtez de fumer, améliorez votre santé,
  • Pour soulager le stress accumulé au cours de votre activité professionnelle.

A quel fréquence doit-on s’entraîner ?

coach sportif a domicile

Il est absolument inutile de passer des heures et des heures par semaine dans un gymnase ou un centre de remise en forme, ce qui entraîne généralement un surentraînement, des blessures et / ou un manque de résultats souhaités. Le fait est que chaque fois que vous vous entraînez correctement, vous affaiblissez réellement votre corps. C’est le processus de récupération de notre corps qui produit réellement le résultat qui est un muscle. C’est pourquoi nous vous recommandons de débuter avec un programme de deux fois par semaine afin que vous donniez à votre corps le temps de récupération dont il a besoin pour progresser en force. De nombreux autres facteurs tels que l’environnement, le sommeil et la nutrition jouent un rôle important dans la récupération de votre corps. Votre futur coach disposera très certainement d’une méthode d’entraînement éprouvée, d’outils et du personnel expérimenté pour vous aider à atteindre votre objectif de forme et de perte de graisse bien plus rapidement !

Pourquoi devez-vous avoir un coach sportif a domicile ?

Vous devez avoir un coach sportif a domicile si :

  • Vous n’aimez pas les gymnases ou vous vous sentez intimidé ou mal à l’aise dans les gymnases à grande surface,
  • Vous voulez apprendre à créer, progresser et maintenir votre propre programme de conditionnement physique à la maison,
  • Vous voulez un entraîneur qui ne va jamais vous faire honte de votre corps ou qui vous suggère de changer de corps,
  • Vous voulez un entraîneur qui va vous aidez a progresser en toute sécurité et efficacement en fonction de vos besoins, objectifs et préférences,
  • Vous voulez commencer ce coaching, mais vous n’avez aucune idée de comment commencer,
  • Vous souhaitez améliorer votre énergie, votre posture, votre mobilité et votre force au quotidien,
  • Vous voulez arrêter juste de brûler des calories et commencer à profiter réellement de nouveau remise en forme,
  • Vous voulez la commodité d’exercer à la maison.

Par contre le coaching sportif à domicile n’est pas fait pour vous si :

  • Vous voulez vous préparer à une compétition de levage de puissance, olympique ou de cross-fit,
  • Vous voulez vous préparer à une compétition de culturisme ou tout simplement à ce style d’entraînement,
  • Vous voulez que quelqu’un vous donne un coup de pied et vous enfonce dans le sol,
  • Votre objectif principal est la perte de poids ou corps « sculpte ».

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